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要删除手机号与QQ的绑定，可以按照以下步骤操作。

1、打开QQ，点击左下角的“菜单”按钮，选择“设置”。

2、在设置菜单中选择“账号安全”，然后点击“账号绑定”。

3、在账号绑定页面找到“手机号”一栏，点击“解绑”或“更换手机绑定”。

4、根据页面提示，可能需要验证原有手机号或者QQ密码进行验证，验证通过后，即可完成解绑操作。

具体的解绑步骤可能会因QQ版本或操作系统不同而略有差异，如果遇到问题，建议查看官方教程或联系QQ客服协助解决。